Le Pôle Sophrologie et Acouphènes

Je souffre d'acouphènes

Jmt — 2022-06-02T07:32:19Z

Comment savoir si je souffre d'acouphène ?

Comment savoir si j'ai des acouphènes ?

Si vous avez un sifflement continu, dans l'une ou les deux oreilles, si vous percevez des bourdonnements, des chants de cigales dans vos oreilles, vous pouvez avoir des acouphènes.

Qu'est-ce que les acouphènes ?

L'Afrépa a récemment redéfini l'acouphène :
« L'acouphène est une sensation auditive sans stimulation sonore extérieure ni signification, mais identifiable par ses caractères sensoriels : localisation, intensité, fréquence et timbre. Il traduit un dysfonctionnement du système auditif et/ou d'autres structures pouvant interférer avec lui. Sous l'effet de processus cognitifs ou émotionnels, l'acouphène peut être vécu comme une expérience désagréable pouvant impacter la qualité de vie. La prise en charge peut faire appel à des compétences pluridisciplinaires. »

Les acouphènes sont généralement localisés et peuvent être ressentis dans une ou les deux oreilles ou dans la tête. Ils sont généralement perçus au-dessus d'un niveau sonore spécifique, niveau sonore exprimé en Décibel.
Très majoritairement la personne est la seule à entendre ce son, on parle alors d'acouphène subjectif. Ces acouphènes subjectifs représentent environ 90% à 95% des cas d'acouphènes.
Le niveau sonore lors d'une mesure subjective est majoritairement faible, inférieur à 10dB, le silence est de l'ordre de 20dB. Cependant la perception de la personne souffrant d'acouphène est tout autre. Elle peut ressentir ce bruit généré par le cerveau comme étant une sollicitation à 50, 60 dB, voire 90 dB ce qui devient alors très handicapant.

Que faire quand on a des acouphènes ?

La première chose à faire est de consulter un ORL, si possible spécialisé dans la prise en charge des acouphènes. Ces ORL spécialisés dans la prise en charge des acouphènes travaillent le plus souvent en équipe pluridisciplinaire. Il vous fera passer des tests, il vous questionnera. Très souvent il vous fera répondre au questionnaire THI (Tinnitus Handicap Inventory) qui mesure un score de handicap généré par l'acouphène.
Si l'ORL détecte une cause, bouchon de cérumen, inflammation... il interviendra. Dans les autres cas, il orientera son patient vers un audioprothésiste pour la mise en place d'un appareillage sonore et/ou vers un sophrologue spécialisé dans les troubles de l'audition. Vous trouverez principalement ces sophrologues spécialisés dans les acouphènes, vertiges et hyperacousie au sein du Pôle Sophrologie et acouphènes, une carte reprend la localisation des sophrologues spécialisés dans les acouphènes et autres troubles de l'audition.

Etude acceptée dans une Revue Scientifique ORL : évaluation d'une prise en charge de sophrologie spécifiquement adaptée aux acouphènes

Patricia GREVIN — 2019-07-31T14:52:00Z

Le Comité de Rédaction de la Revue scientifique Les Annales françaises d'oto-rhino-laryngologie et de pathologie cervico-faciale vient d'accepter ce 26 juillet 2019 la publication de l'étude que nous avions soumise en janvier. Cette étude a été initiée par le Pôle Sophrologie et Acouphènes, un réseau de sophrologues spécialisés dans les troubles de l'audition. 17 sophrologues* français et suisses ont utilisé entre février 2016 et mai 2017 un même protocole pour la prise en charge de patients souffrant d'acouphènes subjectifs.

Titre de l'étude : Première évaluation de la prise en charge sophrologique des acouphènes subjectifs / First assessment of a sophrology programme adapted to subjective tinnitus.

Les auteurs : Grévin P., Ohresser M., Kossowski M, Duval C., Londero A.

Objectifs de l'étude : Evaluer l'efficacité d'un protocole de sophrologie adapté à la prise en charge des acouphènes subjectifs invalidants en déterminant, sans comparaison à un groupe contrôle, si cette technique permet d'atténuer le handicap associé à la perception acouphènique.

Matériels et méthodes : Une population de 140 patients consécutifs (18-83 ans) a bénéficié d'un protocole comprenant 6 à 8 séances de sophrologie sur une période de 2 à 4 mois. L'effet de ces séances a été évalué en comparant l'évolution des scores pré/post traitement du Tinnitus Handicap Inventory (THI), un questionnaire validé mesurant le handicap induit par les acouphènes.

Résultats : Il a été observé une amélioration des scores moyens de THI, avec pour 59,2 % des sujets traités une décroissance supérieure à 20 points, ce qui constitue une réduction ayant une valeur clinique significative.Cette amélioration est indépendante de l'ancienneté des acouphènes (> ou < 6 mois), de leur origine (traumatisme sonore ou choc émotionnel) et porte sur les trois sous-échelles du questionnaire THI (fonctionnelle, castastrophique et émotionnelle).

Nous communiquerons davantage sur le contenu de l'étude, les résultats, la discussion et les conclusions dès la publication de l'article dans la revue scientifique. Vous pouvez dès à présent manifester votre intérêt en écrivant à Patricia Grévin sur cette adresse-mail pg[at]pole-sophrologie-acouphenes.fr

Ajout du 18 mai 2020. Cette étude scientifique sur la prise en charge des acouphènes avec un protocole de sophrologie spécifique a été publié le 30 avril dans la revue à comité de lecture European Annals of Otorhinolaryngology Head Neck Disease

*Les sophrologues ayant suivi les patients : Claire Duval (Paris), Corinne Bontemps (Genève), Dominique Bolusset (Nancy), Véronique Daniel (Aramon), Blandine Dubois (Pontoise), Virginie Dalmau (Salon de Provence), Christine Chauvin (Montigny le Bretonneux), Mathilde Hauss (Paris), Geneviève Hénaut (Caen), Véronique Galpin (Vaires sur Marne), Patricia Grévin (Paris et Cabourg), Christophe Jouffre (Mulhouse), Caroline Manifacier (Lieusaint), Evelyne Renardier (Paris), Marie-Danielle Vérin (St Hilaire de Riez), Anke Spath (Paris), Céline Zagury (Boulogne Billancourt).

La sophrologie : une aide efficace face aux acouphènes

Jmt — 2018-03-08T22:52:19Z

C'est une douleur invisible mais qui handicape des millions de français, les acouphènes, ces sifflements incessants dans l'oreille.
En cette journée Nationale de l'Audition, 14 à 17 millions de français en souffriraient. Un mal qui ne se guérit pas, qui se gère en essayant de l'oublier.
Et si la sophrologie pouvait être une aide efficace ?

L'acouphène, Latifa vit avec depuis 7 ans déjà, mais elle le reconnaît, la plupart du temps c'est invivable.

Ça me réveille la nuit, comme j'ai un réveil très léger. La nuit on dirait que c'est amplifié. C'est un sifflement et un bourdonnement, comme un bruit de moteur, tout le temps au niveau de l'oreille. Et ça part pas. Là je suis en train de parler, mais si je m'arrête de parler je l'entends.

Patricia GREVIN souffre d'acouphènes depuis 15 ans au point d'avoir dû arrêter de travailler. Elle s'est mise alors à la sophrologie. ça l'a aidé, elle en fait aujourd'hui profiter les autres. Sa mission : faire oublier la gêne. apprendre à mettre à distance ces bruits parasites.

J'utilise des techniques de défocalisation, j'entraine la personne à pouvoir intégrer le son parasite dans un environnement sonore.

J'ai un acouphène la nuit en m'endormant c'est insupportable. Comment je fais ?

Ecouter de la musique, mettre un fond sonore, pas trop fort par contre pour ne pas masquer l'acouphène. C'est comme ça que l'on va mettre à distance les acouphènes.
C'est en les mettant dans le champ de conscience qu'ils deviennent une toute petite chose, et non pas une énorme chose qui envahit la vie.

A raison de 6 séances d'une heure les patients disent passer du grade gênant au grade léger à modéré.

Latifa reconnaît aller mieux depuis qu'elle a suivi des séances elle a appris, dit-elle, à ne plus s'écouter mais l'acouphène revient parfois se faire entendre avec force quand elle est fatiguée.

Propos recueilli par Véronique JULIA, journaliste spécialiste santé France Inter le 5 mars 2018 dans le cadre d'une animation JNA à la Mutualité Familiale à Paris.

Patricia GREVIN est sophrologue, formateur et auteur, spécialiste des troubles de l'audition. Elle a créé le Pôle Sophrologie et Acouphènes® en 2010. C'est aujourd'hui le réseau de sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes et/ou de l'hyperacousiede avec plus de 150 sophrologues spécialisés sur Paris et partout en France, mais également à Genève et à Amsterdam.

Elle anime des formations auprès des sophrologues pour les former sur la prise en charge des patients souffrant d'acouphènes chroniques et (ou) de l'hyperacousie à partir d'un protocole spécifique de sophrologie.

Directrice d'une étude publiée en mai 2020 aux Annales Européennes ORL.

Conférence acouphènes à Salon de Provence

Jmt — 2016-08-27T08:49:42Z

Une conférence publique sur le thème de la prise en charge des acouphènes chroniques et de l'hyperacousie se tiendra à Salon de Provence le jeudi 15 septembre 2016 à 19h à l'Auditorium de l'Atrium. L'entrée est libre.

Plusieurs intervenants spécialisés dans cette prise en charge animeront cette conférence :

deux médecins ORL de Salon de Provence, le Dr Delphine DURAN et le Dr Dominique LABARRE,
un audioprothésiste d'Aix en Provence, Stéphane BARDET,
une sophrologue responsable du Pôle Sophrologie et Acouphènes® Patricia GREVIN

Quand les bruits parasites envahissent les oreilles, quand les peurs s'installent et que parfois le désespoir guette

Ces professionnels de santé vous présenteront une approche pluridisciplinaire médicale où chaque intervenant exposera clairement les solutions proposées et les résultats attendus.

Cette conférence est organisée à l'initiative de Virginie DALMAU-CRESPI, sophrologue et membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes® avec l'Association « Etre à Soi, Sophrologie ». L'ensemble des sophrologues du Pôle Sophrologie et Acouphènes® de la région seront présents lors de cette conférence.

Le Pôle Sophrologie et Acouphènes® est un réseau de plus de 115 sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes et/ou de l'hyperacousie présents sur toute la France, et également en Suisse et aux Pays Bas. Ces sophrologues sont des professionnels de santé proposant une approche spécifique avec des protocoles adaptés pour soulager la souffrance des personnes souffrant d'acouphènes chroniques et (ou) d'hyperacousie.

Les acouphènes nouveau mal du siècle

Jmt — 2014-03-03T21:41:28Z

Extrait de l'émission d'Europe 1 dimanche 2 mars 2014 de Patrick Roger et Sonia Mabrouk, invité Docteur Martine Ohresser, médecin ORL.

Patrick Roger : Les acouphènes, peut être le nouveau mal du siècle avec les problèmes d'audition. Une grande enquête va être dévoilée cette semaine autour des solutions pour résoudre les acouphènes et l'hyperacousie qui touchent des gens trop sensibles aux petits bruits qui sont normalement supportés. On estime qu'entre 6 et 8 millions de personnes souffrent d'acouphènes parmi la population française. Alors quelles conséquences sur leur vie et donc comment s'en débarrasser ? C'est ce que nous allons voir avec notre invité.

Témoignage de personnes qui souffrent d'acouphènes.

« Dans l'oreille gauche c'est un sifflement permanent. Ca fait un bruit comme « ssssss… » Le gênant c'est que, c'est la fréquence de la voix humaine, il y a des mots qui m'échappent, notamment tout ce qui est consonnes sifflantes. Et c'est très handicapant pour suivre tout ce qui est conversation, mais aussi pour regarder et écouter la télévision, la radio. Vivre ».

« Moi je l'ai très mal vécu au début. On devient fou, on a l'impression que l'on a quelque chose, on veut l'enlever. On doit fuir les concerts, on doit fuir les boîtes de nuit, on doit fuir une brasserie. Quelqu'un qui tousse, quelqu'un qui rit fort peut être gênant. Ca ne fait pas mal, ce n'est pas une douleur, mais c'est une gêne, donc un handicap ».

P.R. : Voila des témoignages de personnes qui souffrent d'acouphènes.

Bonsoir docteur Martine Ohresser, vous êtes ORL. Vous êtes membre de l'association JNA, la Journée Nationale de l'Audition. Cette journée qui aura lieu le 13 mars et avant ça une enquête publiée cette semaine sur les solutions.
D'abord quel est l'origine des acouphènes ?

Martine Ohresser : Alors dans 90 pour cent des cas, c'est associé à une baisse d'audition. La première cause d'acouphènes c'est le traumatisme sonore. On est une civilisation très bruyante, dans les ateliers de l'Industrie mais aussi dans les loisirs : il y a la chasse, la musique amplifiée et tout cela est très nocif pour l'oreille.

P.R. : Et ça concerne à la fois les jeunes et les populations plus âgées ?

M.O. : Plus on avance dans l'âge, plus on a de risques d'être acouphèniques.

Mais avec des jeunes qui sont touchés de plus en plus tôt parce qu'ils écoutent beaucoup, les baladeurs autrefois. Alors est-ce que tout le monde a des acouphènes mais ne les ressent pas ?

Il y a deux sortes de patients, il y a ceux qui ont effectivement un acouphène mais qui ne sont pas du tout gênés et il y a ceux qui peuvent très gênés et peuvent ressentir une véritable détresse. Qu'est ce qui fait la différence entre ces deux populations ? c'est la façon dont le cerveau va traiter cette sonorité que lui envoie l'oreille. Il peut très bien la négliger et on n'est pas gêné ou au contraire se fixer dessus.

P.R. : Ces gènes et ces troubles ça se manifestent comment ? Ces des bruits, mais après, ça fatigue, ça use.

M.O. : Bien sûr ça augmente la fatigue. C'est un symptôme chronique, donc auquel on ne peut pas échapper, donc ça prend toujours une dimension plus importante. C'est comme la douleur, on supporte une douleur vive si on sait qu'elle est brève, à partir du moment où elle devient chronique c'est très envahissant.

P.R. : On ne l'a pas en permanence ?

M.O. : Oui, on l'a en permanence. On la ressent plus ou moins en fonction de l'univers sonore, c'est pour ça qu'on pousse le patient à mettre un bruit de fond qui masque son acouphène, mais il est là en permanence, on ne peut pas y échapper.

P.R. : Alors comment s'en sortir, est ce que l'on peut soigner ses acouphènes et comment ?

M.O. : Oui, alors on a fait beaucoup de progrès, même si ça reste encore une pathologie encore compliquée à maîtriser. Mais à partir du moment où on a compris le rôle du cerveau, on a mieux compris tout l'aspect émotionnel de l'acouphène et on pu proposer des stratégies diversifiées aux patients. On sait maintenant que la prise en charge optimale du patient acouphènique se fait au sein d'équipes pluridisciplinaires. Une équipe pluridisciplinaire est généralement constituée autour de l'ORL qui la coordonne, et il y a 3 groupes de spécialité qui font partie de toute les équipes : l'audioprothésiste, parce qu'il nous aide de plus en plus pour proposer l'appareillage auditif avec des effets de masque de l'acouphène. Il y a ensuite les psychologues, qui vont nous proposer non pas tant une psychologie de fond mais des psychothérapies qui sont centrées sur le symptôme, c'est la sophrologie, c'est la thérapie cognitive et comportementale.

P.R. : Ca semble assez compliqué parce qu'il y a plusieurs spécialistes qui interviennent. Est-ce que c'est long ensuite pour s'en débarrasser ?

M.O. : Il faut beaucoup de patience. Ça demande des mois, mais on arrive à une véritable guérison qui n'est peut être pas celle que le patient vient chercher au début parce que on ne va pas pouvoir l'amener au silence complet mais on va l'emmener dans une situation où justement le cerveau ne s'occupera plus de l'acouphène et il sera dans un état que l'on appelle l'habituation. C'est-à-dire, il sera capable de dire si je vais le chercher, j'ai bien mon acouphène, mais il ne sera plus intrusif.

P.R. : D'une façon générale, on souffre de plus en plus dans notre société de trouble de l'audition.

M.O. : D'abord on vit plus vieux. Il y a la presbyacousie, la baisse d'audition due à l'âge qui apparait et qui va durer longtemps. On en souffre beaucoup parce que l'oreille c'est la communication et on sait que garder une bonne audition, c'est un facteur de bon vieillissement. Et on en souffre de plus en plus parce qu'on est dans une civilisation bruyante. On a beaucoup développé de bouchons protecteurs pour les musiciens et pour leurs auditeurs il y a des bouchons spéciaux.

P.R. : Merci docteur Martine Ohresser, membre de l'association JNA Journée Nationale de l'Audition qui aura lieu le 13 mars.